足首をやわらかく

前々から自分の足首が硬いのはわかっていたので足首をやわらかくしようと思っていたのですが

ある動画を見て足首も大事ですが足の甲も弾力性がある方がいいということを言っていたのでなるほどと思い
足首等やわらかくならないかとここ2か月近くかな、ちょっとやっています。
足首をぐるぐる回したり
両足の足指を広げたりのグッパーしたり
足指をぎゅーと集めたり

足の甲側と足裏側から指の間に手の指を差し込んで広げたりしています。

そうやっていて

まぁそうそう変わったかな？という実感もしないのですけど　
足の指を広げやすくもなった感じもしますし
足指の間に指を差し込んで広げるのもそれほど痛くもならないです。
時々痛い時もありますが、その時は足が固まっていて弾力がなくなっているんだなと考えています。

続けてみて「やわらかくなればいいなぁ」と