年末に

年末、久々に体調を崩しました。

今年は、体の状態がだるさや風邪気味かなぐらいの所まではありましたが、

悪寒で体の震えや頭痛が起こるところまでいかなかったので、ここまで体に症状がでるのは久しぶりです。

私は身体は常に普段の状態に戻そう戻そうとしていると思っているので熱を出すのも意味があると考えています。

ただ、そうは言ってもしょっちゅう風邪をひいたり熱を出したりするのは日常生活に支障がでてくるので、そういった状態になるのを跳ね返す体力はあったほうがいいと思っています。

そう考えると　普段から体を鍛えるなり日常生活から管理していかないといけないということになります。

ただ、人それぞれ生活環境が違いますし日常のストレスの受け方も違いがあると考えるのでなかなか難しいことだなと思っています。

自分では、色々とお世話になっている先生方の話や本などを読んで参考にして

日常生活を普段通りに生活するためには、どうすればいいのか　と自分で気なることがあったら試していますので、それを続けていくことが一つですね。

さて来年は

どんな年になるのか？

いや、どんな年にするのか？

を考えて行動していきます。